Je voelt je vermoeid en vindt het moeilijk om de wereld in te gaan. Je vermoeidheid kan komen vanuit een ziekte, de behandelingen die je ondergaat of je bent gewoon moe en weet niet exact waar die vermoeidheid vandaan komt.
Als ergotherapeut kijken we dan naar: Wat doe je op een dag? Waar krijg je energie van? Wat is belangrijk voor jou? We bekijken bij iedereen persoonlijk wat hij of zij fysiek en mentaal aan kan (belastbaarheid). Daarna kijken we naar wat je op een dag doet en hoeveel energie je dat kost (belasting).
Die informatie vertelt ons wat je aankan op een dag en wat belangrijk voor jou is. Die bewustwording, daar steken we veel tijd in, het is het startpunt van de behandeling waar we samen toewerken naar het vinden en behouden van balans.
Je hebt een beperkte energie. Hoe ga je daar mee om?
Allereerst start je met het stellen van prioriteiten. We werken samen met jou aan een nieuwe dagindeling: Wat is belangrijk en wat kun je laten gaan? Wat is een goede balans tussen inspanning en ontspanning. Micropauzes zorgen ervoor dat je energie opdoet voor de rest van je dag. Zien wat jouw omgeving van jou vraagt en daar actie op ondernemen hoort daarbij. Kijken naar hoe je jouw werkzaamheden uitvoert ook.
De ergotherapeut waar je mee werkt kijkt naar jouw fysieke werkhouding, maar kijkt ook naar hoe activiteiten zo kunnen worden ingericht dat ze minder energie kosten. Alles aansluitend op wie jij bent als persoon en wat voor jou werkt.
De ergotherapeuten van JIPA werken aan het opbouwen van energie. We helpen jou ook om meer energie in je dagelijkse leven te ondervinden. Hoe we dat doen? We vertellen je er in een persoonlijk gesprek meer over.